Flint, Michigan. Claressa franchit les portes d’une école de boxe jusque-là réservée aux garçons. Jason, l’entraîneur bénévole au flair aiguisé, détecte rapidement chez cette adolescente issue d'un milieu défavorisé un talent brut, ainsi qu'une rage intérieure, qu'elle canalise sur le ring. Un an avant les Jeux olympiques de Londres, une violente dispute...

Dans le monde glamour mais dangereux de l'industrie musicale d'Atlanta, trois jeunes filles très différentes unissent leurs forces pour former un groupe de chanteuses. Elles sont aidées par Miss Carlotta, la propriétaire d'un salon de beauté, qui leur sert de garde-fou....

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